"Ich helfe dir, deine beste und schönste Version aus dir herauszuholen"

 

Du trainierst für einen schönen Körper oder um deine Gesundheit und Fitness zu steigern und willst 

​ 

  • abnehmen oder einen definierten Körper erlangen

  • dich gesund und leistungsfähig fühlen und 

  • dir im Spiegel gefallen

NATURAL BODYBUILDING 
PERSONAL TRAINER UND ERNÄHRUNGSBERATER AUS ZUG

Mein Name ist Jeannine Steiner. Seit 2015 arbeite ich als Personal Trainerin und betreue seit 2017 mit Rebellis Body Composition Coaching meine Kunden selbständig in der schönen Stadt Zug und Umgebung.

Ich helfe dir:

 

  • effizient, sauber und beschwerdefrei entsprechend deinem Ziel zu trainieren

  • eine gesunde, strukturierte und abgestimmte Ernährung aufzubauen, die du langfristig für dich umsetzen kannst

  • Fettabbau, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit zu verbessern

  • Faktoren, wie Schlaf, Stress und Mikronährstoffhaushalt zu optimieren

 

Die Arbeit mit meinen Kunden macht mir enormen Spaß. Ich liebe es, an den vereinbarten Zielen zu arbeiten und mitzuerleben, wie sie über sich hinaus wachsen. Die erzielten Fortschritte aus dieser Zusammenarbeit sind immer wieder ein Highlight für mich.

Neben den sichtbaren Resultaten meiner Kunden bin ich stolz über die positiven Feedbacks, wie z.B dass...

  • ​sie beschwerdefrei trainieren können, seit wir zusammen arbeiten

  • sie ihre Übungsausführung stark verbessern und große Fortschritte erzielen konnten 

  • sie von den Trainingsprogrammen stark gefordert werden ohne in ein Übertraining zu kommen

  • die Trainings Spaß machen  

  • sie ihre Lieblingskleider von früher wieder anziehen können  

  • endlich den Weg zu einer angstfreien und strukturierten Ernährung gefunden haben 

  

Dabei kann ich dir sehr gerne helfen!


Mein Ziel ist es, dir aufzuzeigen, wie du einerseits auf eine gesunde und effektive Weise Körperfett reduzieren und andererseits effizient Muskelmasse für eine schöne Körperform aufbauen kannst – so dass dein Spiegelbild ein Lächeln auf dein Gesicht zaubert. 

 

Ich möchte, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, gesund und leistungsfähig bist und im Training zur Höchstform aufläufst.  

Rosella L.

Dank der regelmässigen Personal Training Stunden und die gezielt auf meine Bedürfnisse abgestimmten Trainingspläne, konnte ich meine Ziele erreichen und weiter optimieren. Die PT-Stunden mit Jeannine sind sehr strukturiert aufgebaut, die Übungen und die Ausführung exakt erklärt. Nach jedem Training bin ich von neuem begeistert und motiviert - Danke Jeannine, macht richtig Spass!

Was hat mich zu diesem Beruf geführt und was ist die treibende Kraft in der Zusammenarbeit mit meinen Kunden?

 

Sport begleitet mich schon seit meinen Teenagerjahren. Was mit Fitnesstraining, Krafttraining, Joggen und etwas Radfahren begann, endete ein paar Jahre später im Triathlon - Hochleistungssport. Ich bestritt erfolgreich Wettkämpfe, wobei mich vor allem die Langdistanz reizte. Nach ein paar Jahren suchte ich eine Veränderung – und fand mich dort wieder, wo ich einst aufgehört hatte – im Kraftraum eines Fitnessstudios.

 

Im gleichen Zeitraum beendete ich meine knapp 15 jährige berufliche Laufbahn als Direktionsassistentin und begann ein duales Studium in Fitnessökonomie (Bachelor of Arts) an einer deutschen Fachhochschule, um meinen schon jahrelang gehegten Traum zu verwirklichen: als selbständige Personal Trainerin meine Kunden zu trainieren. In einem Fitnessstudio sammelte ich als Fitness Instruktorin erste praktische Erfahrungen und vertiefte im Studium mein Wissen in Trainingslehre und Wirtschaftswissenschaft. Schon nach kurzer Zeit durfte ich meine ersten Kunden trainieren und ein paar Jahre später im Jahr 2017, begann ich meine selbständige Tätigkeit als Coach, Personal Trainer und Ernährungsberater. 

Seit dieser Zeit sind diverse Ausbildungen und Zertifikate hinzugekommen. Ich bin bestrebt, von den Besten in dieser Branche zu lernen und mich selber immer weiter zu entwickeln, um meinen Kunden ein qualitativ hohes und nachhaltiges Coaching bieten zu können. Mittlerweile bin ich spezialisiert auf Ernährungs- und Trainingstechniken zur Maximierung des Muskelaufbaus und Fettabbaus für eine athletische und ästhetische Körperform. 

Als Physique Coach und Trainer habe ich mich gezielt auf das fokussiert, was mich am meisten begeistert: Natural Bodybuilding.

Bodybuilding - den Körper aufbauen - bedeutet nichts anderes, als seinen Körper zu formen. Was mich dabei so sehr fasziniert, ist das enorme Veränderungspotenzial unseres Körpers, das zum Vorschein kommt, wenn ein Training effektiv gestaltet, die Ernährung strukturiert und gesunde Lebensgewohnheiten übernommen werden.

Erkennst du dich vielleicht wieder?

Du trainierst schon eine Weile und hattest zu Beginn gute Fortschritte, die jedoch seit einiger Zeit stagnieren? Nun verbringst du erfolglos noch mehr Zeit im Gym und deine Motivation schwindet. Oder, du kämpfst immer wieder mit Beschwerden, musst dein Training pausieren und kannst dadurch keine Fortschritte erzielen?

Bodybuilding und Krafttraining ist für dich eine neue Sportart und du möchtest von einem erfahrenen Coach profitieren, der dir erklärt du die Übungen richtig ausführen solltest?

Du hast ein bestimmtes Wunschbild deines Körpers vor Augen und suchst nach Optimierungsmöglichkeiten deines Trainings und deiner Ernährungsweise?

 

Dann bist du hier genau richtig.

Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten, die wirklich eine Veränderung möchten und bereit sind, die notwendigen Schritte umzusetzen. In meiner Tätigkeit gibt es keine „one size fits all“ Lösungen oder Vorgehensweisen.

Ich biete dir sehr gerne ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch an, in dem ich dir aufzeigen kann, was es benötigt, um dein Ziel zu erreichen und wie ich dir dabei helfen kann.

 
  • Physique Coach - semper fi body concept

  • Theorie- und Praxis-Ausbildungsmodule "Principles of Hypertrophy Training" - semper fi body concept

  • Poliquin Personal Trainer

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  • Poliquin Fundamentals of Hypertrophy Programs
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