ERNÄHRUNGSBERATUNG

Mit der Ernährungsberatung helfe ich dir, wenn du:

  • abnehmen möchtest

  • dich gesünder und leistungsfähiger fühlen willst

  • den Wunsch hast deinen Körper zu verändern und deine Gesundheit zu verbessern

  • Muskelmasse aufbauen möchtest oder es dir schwer fällt, Gewicht zuzulegen

  • verwirrt von den kursierenden Ernährungshypes bist

In einem Assessment legen wir deine Ausgangssituation fest und definieren eine klare Zielsetzung. Mittels einer 14 Punkte Bioprint Hautfaltenmessung erhalten wir wertvolle Hinweise, z.B ob beispielsweise hormonelle Dysbalancen vorhanden sind, etwas deine körperlichen Fortschritte verhindert oder ob es etwas bei deiner Ernährung zu beachten gilt.

In den Beratungsgesprächen geht es darum, dass du theoretisches sowie auch praktisches Wissen rund um die Ernährung erhältst. Theoretisches Wissen wird dir helfen zu verstehen, welche Dinge wirklich wichtig sind und worauf du dich fokussieren sollst. 
Praktisches Wissen hilft dir, gute und gesunde Ernährungsgewohnheiten zu lernen und zu verfestigen.

Wir klären vorhandene und aufkommende Fragen und schauen, dass du Schritt für Schritt eine strukturierte und gesunde Ernährung aufbauen kannst.

Du wirst unterstützend einen Ernährungsplan erhalten, der auf dich, deine Voraussetzungen und dein Ziel abgestimmt ist. Der Ernährungsplan gibt dir einen Leitfaden an die Hand. Zusätzlich kann eine Supplementierung von Mikronährstoffen hilfreich sein, um Stoffwechselprozesse zu optimieren, hormonellen Dysbalancen auszugleichen und um dein Ziel zu unterstützen.

Beratungsgespräche finden alle 4 Wochen statt. Bei jedem Beratungsgespräch ist eine 14 Punkte Hautfaltenmessung inbegriffen, die uns deine Fortschritte aufzeigen soll. Im Anschluss, wird dein Ernährungsplan wird angepasst, sofern dies notwendig ist.  

Zwischen den Beratungsgesprächen bleiben wir mit einem wöchentlichen online Check-in in Kontakt, die dich in deinem Vorhaben unterstützen. Hiermit gibst du mir Feedback über den Verlauf und hast die Möglichkeit aufkommende Fragen zu klären. 

Möchtest du eine gesunde Ernährungsweise festigen und diese nachhaltig zum positiven verändern, müssen die neuen Gewohnheiten zu deinen festen Gewohnheiten werden. Da jeder Mensch unterschiedlich viel Zeit benötigt, stehen verschieden lange Coachings zur Verfügung.  

Alle Coachings zur Ernährungsberatung beinhalten: 

  • Online Assessment 

  • ​​14 Punkte Hautfaltenmessung 

  • ​Ernährungsplanerstellung und Anpassungen nach Bedarf 

  • Supplemente-Protokoll 

  • ​​Wöchentliche Online Check-ins 

​Preise:

Einmalige Ernährungsberatung - 90 Minuten: 250 CHF

   

3 Ernährungsberatungen, 12 Wochen (1 x 90 Minuten + 2 x 60 Minuten): 550 CHF  

6 Ernährungsberatungen, 24 Wochen (​1 x 90 Minuten + 5 x 60 Minuten): 1‘000 CHF  

Deine Veränderung startet mit dem ersten Schritt - diesen kannst nur du alleine gehen. Bei allen nachfolgenden Schritten stehe ich dir als erfahrener Coach unterstützend zur Seite. Bist du bereit für eine Veränderung? Dann mache jetzt den ersten Schritt und melde dich mit einem unverbindlich Fragebogen an. Lernen wir uns kennen. 

 

Die Ernährungsberatung verschafft dir Klarheit, wie Ernährung tatsächlich funktioniert und worauf du wirklich achten solltest​. Schrittweise führe ich dich zu einer gesunden, nachhaltigen und strukturierten Ernährungsweise, die dir gleichzeitig hilft, dein Ziel zu erreichen.

  • LinkedIn - Grau Kreis
  • Facebook
  • Instagram
Email an den Coach