MITGLIEDERBEREICH 

Willkommen im Rebellis Mitgliederbereich!


Hier findest du ausführliche Informationen zu deinem Trainingsplan und zur Ausführung der einzelnen Übungen.

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Die Übungsausführung ist ein bedeutender Faktor im Krafttraining. Je sauberer du die Übungen ausführst, desto mehr wirst du davon profitieren:

  • deine Trainingseinheiten werden effizienter

  • du erzielst schneller Fortschritte

  • du schonst die Gesundheit deiner Gelenke und schützt dich vor Verletzungen

Die detaillierten Erläuterungen sollen dir helfen

  • zu verstehen, wie ein Trainingsplan gelesen und umgesetzt wird

  • wie du die Übungen sauber und korrekt ausführen kannst

ÜBUNGSAUSFÜHRUNGEN

Personal Training

Hier werden alle Übungen deines Trainingsplans im Detail erklärt und erläutert. Du findest

  • Hinweise, auf was du achten musst, um die Übungen sauber auszuführen

  • Tipps, wie du die Zielmuskulatur optimal ansteuern und spüren kannst

Videos zur Übungsausführung sind momentan in Dreharbeit und werden laufend ergänzt.

HOME WORKOUT

Home workout

Hier werden alle Übungen des Home Workout Trainingsplans im Detail erklärt und erläutert. Du findest zu jeder Übung

  • ein kurzes Video mit der Übungsausführung

  • Hinweise, auf was du achten musst, um die Übungen sauber auszuführen

  • Tipps, wie du die Zielmuskulatur optimal ansteuern und spüren kannst

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