ÜBUNGSDATENBANK & TRAININGSPLAN GUIDE

Willkommen in der Übungsdatenbank!

Diese Übungsdatenbank soll dir dabei helfen, deine Übungen sauber und korrekt ausführen zu können. 

Die Übungsausführung ist ein bedeutender Faktor im Krafttraining. Je sauberer du die Übungen ausführst, desto mehr wirst du davon profitieren:

  • deine Trainingseinheiten werden effizienter

  • du erzielst schneller Fortschritte

  • du schonst die Gesundheit deiner Gelenke und schützt dich vor Verletzungen

 

Tipps zur Navigation:

  • Die Übungen sind nach Muskelgruppen gegliedert und darin alphabetisch geordnet

  • Über die Suchfunktion kannst du nach einer spezifischen Übung suchen

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