WAS IST DEIN #1 ZIEL?
 

BEI REBELLIS FORMEN WIR DEINEN KÖRPER

- SCHÖN, SPORTLICH UND GESUND -

Als Personal Trainer und Spezialist für Muskelaufbau und Fettabbau helfe ich dir, deine Trainingseffizienz zu steigern und deine Ernährung zu optimieren  

 COACHINGS

Ernährungsberatung

MEIN #1 ZIEL ALS PERSONAL TRAINER IN ZUG

Dein Vorhaben und deine Veränderung werden zu meinem persönlichen Ziel. Ich unterstütze dich ganzheitlich auf dem Weg zu deinem Wunschkörper und einem gesunden Lebensstil. Gemeinsam maximieren wir deinen Fortschritt.

 

COACH UND PERSONAL TRAINER ZUG

Willst du stärker und muskulöser werden, einen kräftigen, schlanken und definierten Körper aufbauen oder deinen Körperfettanteil reduzieren?

Als Personal Trainer in Zug und Ernährungscoach biete ich dir ein effektives Einzeltraining und gezielte Ernährungsberatung.

Ich bin spezialisiert auf Ernährungs- und Trainingstechniken zur Maximierung der Muskelhypertrophie und des Fettabbaus für eine athletische und ästhetische Körperform. Eine erfolgreiche Veränderung deiner Körperzusammensetzung und schnelle Ergebnisse erzielst du am besten mit einer Kombination aus zielgerichtetem Krafttraining und angepasster Ernährung.

Auf den Punkt gebracht:

In den Einzeltrainings und Coachings klären wir die Fragen, wie du trainieren sollst und was du essen sollst. Wir machen dich schlank, muskulös und sexy  - das ist es, was ich am besten kann. 

 

In einem Personal Training in der Region Zug oder mit den Online Trainingsplänen arbeiten wir mit einem fundierten und sinnvoll zusammengestellten Krafttraining, das deine Muskelmasse erhöhen und deinem Körper die gewünschte Form verleiht. Leider gibt es immer noch den hartnäckigen Irrglauben, gerade unter Frauen, dass das Fitnesstraining mit Gewichten Sie umgehend in einen Koloss verwandelt.  Dem ist keinesfalls so. Besonders wenn du eine straffe und schlanke Körperform anstrebst, profitierst du in hohem Maße von einem individuellen Krafttraining mit Gewichten. Somit kannst kannst du leichter und schneller einen sportlich definierten und athletischen Körper erlangen.

Eine auf deine Zielsetzung abgestimmte Ernährungsweise wird zusätzlich entscheidend dazu beitragen, dass du deine Muskelmasse mit möglichst geringem Fettaufbau erhöhen oder Körperfett effizient und mit zeitnahen Resultaten verlieren kannst. Hierfür sind eine Ernährungsstrategie und ein bestimmtes Ernährungsgrundwissen notwendig. Für gesunde und zielführende Ernährungsgewohnheiten, die das Krafttraining positiv unterstützen, biete ich auch eine 
Ernährungsberatung an.
 
Darüber hinaus sind deine Lebensweise, mentale Gesundheit und Lebenseinstellung weitere nicht zu unterschätzende Faktoren, die deinen Erfolg in der Veränderung deiner Körperkomposition bedeutend beeinflussen. All diese Aspekte werden in deinem Coaching oder Personal Training mitberücksichtigt und im Detail besprochen.

Als Personal Trainer und Physique Coach ist es entscheidend, deine Ausgangssituation und auch deine Zielvorstellung zu kennen. Hier führen wir zu Beginn ein ausführliches Assessment durch, definieren deine Ziele und bestimmen, wie wir diese messen werden. Darauf bauen wir anschließend dein Coaching auf und passen es laufend deinen Fortschritten an.

Für deine Gesundheit und deinen Körper bist ausschließlich du selbst verantwortlich. Pack es an. Als deine Trainerin unterstütze ich dich ganzheitlich und exklusiv. Wir arbeiten effizient, zielgerichtet und entschlossen an deinen Zielen.

 

Überzeuge dich selbst! 
 

 
WAS MEINE PERSONAL TRAINING UND COACHING KUNDEN SAGEN:

Philippe Z.

Jeannine legt grossen Wert auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung, perfekt für den Muskelaufbau und zur Vermeidung von Verletzungen.

Karin B.

Eines der besten Trainings, das ich je kennengelernt habe. Powervoll, effizient und fachkundig geleitet. Sehr zu empfehlen. I love it!

Kornelia V.

Das Training war mega cool!

Ich finde diese Stunde richtig gut!

Es passt alles: die Übungen sind super und man kommt kräfte- und konditionsmässig voll an seine Grenze.

 

PERSONAL TRAINER ZUG

TRAININGSLOCATIONS

Als Personal Trainer im Kanton Zug bin ich an den folgenden Trainingsstandorten verfügbar:

  • INDIGO Fitness Club Zug
  • Fitnessstudio basefit.ch Cham

In diesen Gyms stehen uns hoch qualitative und vielseitige Trainingseinrichtungen für das gemeinsame Personal Training zur Verfügung. Übungen an freien Gewichten, am Kabelzug sowie an Maschinen können sinnvoll kombiniert werden.

Du hast somit ideale Trainingsbedingungen für ein zielgerichtetes und effektives Kraft- und Fitnesstraining. 
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