WAS IST DEIN #1 ZIEL?

 

HIER WERDEN SCHÖNE, STARKE
UND GESUNDE KÖRPER GEMACHT

Ich helfe ambitionierten Fitness- und Krafttrainingssportlern, ihre Trainingseffizienz bedeutend zu steigern und ihre Ernährung zu optimieren, damit sie sich gesünder und fitter fühlen und die gesetzten Ziele schneller erreichen.  

MEIN #1 ZIEL

 

Ich möchte dich bestmöglich und ganzheitlich mit deinem Krafttraining und deiner Ernährung unterstützen, dich deinem Wunschkörper näherbringen und gleichzeitig deine Gesundheit langfristig stärken.

 

DEINE ZIELE - MEIN COACHING

Du möchtest muskulöser werden, einen ästhetisch und sportlich definierten Körper erlangen oder deinen Körperfettanteil reduzieren? Wenn du deine Körperkomposition verändern möchtest, ist ein zielführendes Krafttraining sowie eine abgestimmte Ernährung für deinen Erfolg von grosser Bedeutung. 

In einem individuellen Personal Training oder mit den Trainingsplänen arbeiten wir mit einem fundierten und sinnvoll zusammengestellten Krafttraining, das deine Muskelmasse erhöhen und deinem Körper die gewünschte Formung geben wird. Gerade auch Frauen, die sich einen sportlich geformten Körper wünschen, profitieren in einem hohen Mass von einem angepassten Krafttraining. Also Ladies, keine Scheu.

Eine auf deine Zielsetzung abgestimmte Ernährungsweise wird zusätzlich entscheidend dazu beitragen, dass du deine Muskelmasse mit möglichst geringem Fettaufbau erhöhen oder Körperfett effizient und mit zeitnahen Resultaten verlieren kannst. Hierfür ist eine Ernährungsstrategie und ein bestimmtes Ernährungsgrundwissen notwendig. Für gesunde und zielführende Ernährungsgewohnheiten, die das Krafttraining positiv unterstützen, biete ich Ernährungscoachings und entsprechende Ernährungspläne an.
 
Darüber hinaus sind deine Lebensweise, mentale Gesundheit und Lebenseinstellung weitere nicht zu unterschätzende Faktoren, die deinen Erfolg in der Veränderung deiner Körperkomposition bedeutend beeinflussen. All diese Aspekte werden mit berücksichtigt und im Detail besprochen.

Für ein erfolgreiches Coaching ist es entscheidend, deine Ausgangssituation und auch deine Zielvorstellung zu kennen. Hierfür führen wir zu Beginn ein ausführliches Assessment durch, definieren deine Ziele und bestimmen, wie wir diese messen werden. Darauf bauen wir anschliessend dein Coaching auf und passen es laufend deinen Fortschritten an.

Für deine Gesundheit und deinen Körper bist ausschliesslich du selbst verantwortlich. Pack es an. Als deine Personal Trainerin unterstütze ich dich ganzheitlich. Wir arbeiten effizient, zielgerichtet und entschlossen an deinen Zielen.

 

Überzeuge dich selbst! 
 

 
WAS REBELLIS KUNDEN SAGEN:

Philippe Z.

Jeannine legt grossen Wert auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung, perfekt für den Muskelaufbau und zur Vermeidung von Verletzungen.

Karin B.

Eines der besten Trainings, das ich je kennengelernt habe. Powervoll, effizient und fachkundig geleitet. Sehr zu empfehlen. I love it!

Kornelia V.

Das Training war mega cool!

Ich finde diese Stunde richtig gut!

Es passt alles: die Übungen sind super und man kommt kräfte- und konditionsmässig voll an seine Grenze.

 

Unser Personal Training findet im INDIGO Fitness Club Zug statt. 

Das Studio befindet sich beim Bahnhof Zug und vereint auf rund 1250qm Fitness und Entspannung auf höchstem Niveau.
Uns steht eine hoch qualitative und vielseitige Trainingseinrichtung zur Verfügung, die ein effizientes Krafttraining an freien Gewichten, am Kabelzug sowie auch an Trainingsmaschinen und Trainingsgeräten ermöglicht. Somit können Trainingsgeräte und Übungen sinnvoll variiert werden. Dies ist ein bedeutender Faktor für ein zielgerichtetes und effektives Kraft- und Fitnesstraining in Bezug auf Körperformung, Körperdefinition und Bodybuilding.    

 

Für dein Personal Training benötigst du übrigens keine separate Mitgliedschaft

und es steht dir während unseres Trainings kostenfrei ein Parkplatz zur Verfügung 

Darüber hinaus bietet dir das INDIGO folgende Vorzüge:

  • frische Trainings- und Duschtücher 

  • kühles INDIGO Mineralwasser 

  • erstklassige Pflegeprodukte von Molton Brown in den Garderoben und Duschen

  • fair trade Kaffee und Tee à discrétion 

  • stilvolles Ambiente im gesamten Clubbereich 

  • lichtdurchfluteter Fitnessbereich

  • grosszügige Club Lounge mit kostenlosem W-Lan

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