KRAFTTRAINING

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BODY COMPOSITION COACHING

Du möchtest muskulöser werden, einen ästhetisch und sportlich definierten Körper erlangen oder deinen Körperfettanteil reduzieren? Wenn du deine Körperkomposition verändern möchtest, ist ein zielführendes Krafttraining sowie eine abgestimmte Ernährung für deinen Erfolg von grosser Bedeutung. 

In einem Personal Training oder mit den Trainingsplänen arbeiten wir mit einem fundierten und sinnvoll zusammengestellten Krafttraining, das deine Muskelmasse erhöhen und deinem Körper die gewünschte Formung geben wird. Gerade auch Frauen, die sich einen sportlich geformten Körper wünschen, profitieren in einem hohen Mass von einem angepassten Krafttraining. 

Eine auf deine Zielsetzung abgestimmte Ernährungsweise wird zusätzlich entscheidend dazu beitragen, dass du deine Muskelmasse mit möglichst geringem Fettaufbau erhöhen oder Körperfett effizient und mit zeitnahen Resultaten verlieren kannst. Hierfür ist eine Ernährungsstrategie und ein ein bestimmtes Ernährungsgrundwissen notwendig. Für gesunde und zielführende Ernährungsgewohnheiten, die das Krafttraining positiv unterstützen, biete ich Ernährungscoachings und entsprechende Ernährungspläne an.
 
Darüber hinaus sind deine Lebensweise, mentale Gesundheit und Lebenseinstellung weitere nicht zu unterschätzende Faktoren, die deinen Erfolg in der Veränderung deiner Körperkomposition bedeutend beeinflussen. All diese Aspekte werden mit berücksichtigt und im Detail besprochen.

Für ein erfolgreiches Coaching ist es entscheidend, deine Ausgangssituation und auch deine Zielvorstellung zu kennen. Hierfür führen wir zu Beginn ein ausführliches Assessment durch, definieren deine Ziele und bestimmen, wie wir diese messen werden. Darauf bauen wir anschliessend dein Coaching auf und passen es laufend deinen Fortschritten an.
 

Für dein Personal Training benötigst du übrigens keine separate Mitgliedschaft

und es steht dir während unseres Trainings kostenfrei ein Parkplatz zur Verfügung 

 
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